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Muttermund tasten
Den Muttermund tasten
Mit dem Finger kann man die Veränderung vom Muttermund tasten. Das regelmäßige Ertasten vom Muttermund kann Aufschluß darüber geben, ob eine Frau aktuell fruchtbar oder unfruchtbar ist. Im Verlauf des Zyklus sind am Muttermund Veränderungen zu ertasten. Vor und während der Menstruation ist der Muttermund hart wie Ohrknorpel. In dieser Zyklusphase ist der Muttermund zudem geschlossen und liegt hoch, sodaß er für Frauen oft schwer zu ertasten ist.
Der Muttermund am Eisprung
Zum Eisprung hin wird der Muttermund weich und weicher. Er verlagert seine Position nach hinten und kurz vor dem Eisprung ist der Muttermund dann weich wie Ohrläppchen. Außerdem verfügt der Muttermund an den fruchtbaren Tagen über eine Öffnung.
Die Methode des Muttermund tasten muss ebenso erlernt werden wie die Beobachtung der Veränderung des Zervixschleim zum Eisprung und im Verlauf des Zyklus.
Viele Frauen führen das Muttermund ertasten zusätzlich zur Temperaturmethode oder zur Anwendung vom Zykluscomputer bzw. Temperaturcomputer oder symptothermal Computer durch um eine zusätzliche Sicherheit zu erlangen. Die Methode des Muttermund tasten ist auch ein fester Bestandteil der NFP-Methode unter sensiplsan® , welche eine symptothermale Methode ist.
Als Einzeichenmethode ist die alleinige Ermittlung der fruchtbaren Tage auf Basis der Methode des Muttermund tasten allerdings nicht zu empfehlen und unsicher. Zudem ist zu beachten, dass sich für die berechneten fruchtbaren Tage um de Eisprung Verhütungsalternativen überlegt werden müssen. In der fruchtbaren Zyklusphase bietet sich die Benutzung von Kondom, Diafragma, Lea Contraceptivum, Portiokappe oder Verhütungsschwämmchen in Kombination mit chemischen Verhütungsmitteln an.
Wie den Muttermund ertasten?
Am besten begint man mit dem Muttermund ertasten direkt nach der Menstruation, denn in dieser Zeit lässt sich der Muttermund besonders gut tasten und man bekommt schnell ein Gefühl für die Veränderung des Muttermund zum Eisprung hin und die Veränderung innerhalb vom Zyklus.
Zum Ertasten des Muttermundes nimmt die Frau vorzugsweise eine leicht nach vorne gebeugte Haltung ein. Wichtig für den Erfolg beim Muttermund ertasten ist eine komfortable Basis daher sollten unterschiedliche Vorgehensweisen getestet werden wie zum Beispiel in der Hocke, morgens im Bett auf der seite liegend oder beim Duschen mit einem hochgestellten Bein. Auf saubere frisch gewaschene Finger sollte dabei geachtet werden.
Nun geht die Frau mit dem Zeigefinger oder Mittelfinger in die Scheide als würde sie einen Tampon einführen. Hintgen angekommen lässt sich eine Vorwölbung mit einem runden Knubbel bzw. einer runden Delle ertasten - dies ist der Muttermund. Der Muttermund fühlt sich ähnlich wie eine pralle Kirsche an, deren Stiel entfernt wurde. Der kleine Knubbel bzw. die Delle am Muttermund ist die Öffnung der Gebärmutter. Zu Beginn des Zyklus während der unfruchtbaren Tage ist der Muttermund geschlossen und man kann keine Öffnung ertasten. Zum Eisprung hin ist der Muttermund weich und geöffnet - und steht weit oben und hinten - dies ist signifikant für die fruchtbaren Tage um den Eisprung. Diese Veränderung vom Muttermund geht im Verlauf des Zyklus wieder zurück und vor der Menstruation ist der Muttermund wieder geschlossen und hart und kommt dem Finger Tag für Tag wieder entgegen.
Die regelmäßigen Beobachtungen vom Muttermund tasten sind ebenso wie die Veränderung vom Zervixschleim während dem Zyklus für die Auswertung zu dokumentieren. Vorzugsweise erfolgt dies in standardisierten Abkürzungen in einem Zyklusblatt und dann erfolgt die Auswertung der fruchtbaren und unfruchtbaren Tage nach festen Auswertungsregeln.
Für das Erlernen der symptothermalen Methode und deren sichere Anwendung ist die Lektüre des Buches "Natürlich und sicher" und das Durcharbeiten des dazugehörigen Arbeitsheftes, erschienen im TRIAS Verlag, dringend zu empfehlen.
